小梅怀孕两个多月，最近下载了一个孕妈软件，上面有提示：孕妇慎食西瓜，吓得小梅不敢吃西瓜了，老公买的西瓜一块都不敢吃，婆婆知道后，对小梅说：“想当年我怀孕的时候，最喜欢吃西瓜了，生下来的孩子个个健康啊！谁说不能吃西瓜？”
小梅结婚五年才怀孕，凡事都会处处小心，吃任何东西之前都会事先查看孕妈软件，绿色打钩的可以吃，有些食物提示为慎食，而有些食物为孕妇禁止食用。
小梅其实理解有误，其实慎食不代表不能吃，而是小心谨慎的吃，炎热的夏季西瓜既能够防暑降温、补充水分，还能够刺激肠蠕动、促进大便通畅等。
准妈妈在孕期如果能够食用适量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是好处多多，因此孕妈妈是可以吃西瓜的。
遵守“三不”原则，准妈妈安心、健康吃西瓜
一、不能过量吃
虽说准妈妈吃西瓜好处多，可是也不是说可以无限制的吃，更不能过量吃西瓜，因为西瓜中的糖分含量高，准妈妈食用后易诱发妊娠性糖尿病，从而引发流产或者早产，建议准妈妈每天吃1~2块西瓜，其重量不超过400克为宜。
二、不在饭前或饭后吃西瓜
西瓜含有大量的水分，人食用后可冲淡胃液，准妈妈在饭前或者饭后食用西瓜影响食物的消化，且饭前或饭后食用西瓜，西瓜会占据胃的容积，使食物中的营养成分减少或稀释。
三、不吃冰箱内冷藏的西瓜
准妈妈应选择新鲜、成熟的西瓜，购买西瓜后应尽快食用，不宜放进冰箱，因为冰箱内的细菌多，易引发腹泻。
温度过低的西瓜准妈妈食用后可能会引发宫缩，严重的话可能会引起早产，甚至是危及到腹中胎儿的生命安全。
正值夏季，对于准妈妈来说，西瓜是不可缺少的营养佳品，如果说气温较高，而准妈妈所在的地区又比较炎热，可以稍微多食一些，但不宜超过500克，有便秘情况的准妈妈也可适当增加西瓜的食用量。
亲爱的准妈妈们：夏天你爱吃西瓜么？欢迎留言提问或讨论
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