代孕吃什么水果好呢_2_睡眠辅助

孕妇吃什么水果好呢?生活中水果是必备品，水果本身其营养丰富，富含维生素和矿物质，多多摄入不仅能够增强营养，而且对于帮助消化很有帮助，那么到底孕妇吃什么水果好呢?下面就一起来看看吧!

孕妇吃什么水果好呢?

橘子

酸酸甜甜的橘子中含有丰富的维生素C和钙质，这对于增强血管壁的弹性和韧性很有帮助。对于新手妈妈来说，因为宫内膜有较大的创面，其出血量比较大。如果摄入一些橘子，这样就能够防止出血情况加剧。

而且在句子中含有丰富的钙质，而且钙质是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，所以产妇适当吃些橘子，这不仅能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这对于促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能够防止婴儿发生佝偻病。

另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有很好的吸奶效果，如果感觉到奶水不足或者乳腺管不通畅时，那么不妨多多吃一些橘子，这样对于下奶帮助防止乳腺疾病很有帮助。

红枣

红枣中富含丰富的维生素，还有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的补药，对于女性来说更是不能少的补血佳品，具有益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后虚弱的人群。其食用方法也含多元化，可以直接生吃，还能够熬粥蒸饭食用。

香蕉

香蕉是一种很常见的美味水果，在香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有着很强的通便补血效果。因为坐月子，很多产妇都习惯卧床休息，这样会直接影响其肠胃蠕动功效，最终会导致便秘情况出现。

因为产后失血较多，这需要大量的补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以孕妇多多吃香蕉就是防止产后便秘和产后贫血的比较好方法。而产妇摄入的铁质多了，其奶水中的铁质含量也会增加也多，这对于预防婴儿贫血有一定的效果。

温馨提示：日常生活中这些常见的水果绝对不能错过，孕妇们可千万别错过啊。如果您哪里还有不清楚的地方，可以登录网站进行咨询https://www.85383838.com或拨打曲江妇产医院咨询电话029-85383838。