一个女性怀孕之后，就需要在生活中多多留心自己的身体了，毕竟孕妈们也是要为自己的宝宝考虑的。一般怀孕之后的孕妈身体都会比较虚弱，所以就有了安胎的习惯，以前的时候人们安胎都习惯吃一些药汤，不过今天我们给大家说的这几种安胎食物，都不是药材，并且价格也都很便宜。在怀孕后，这4种食物孕妈常吃能安胎助眠，还能促进宝宝智力发育。
1、首先就是鸡肝。这个食物属于动物肝脏类了，对人体真的是很好，尤其是对于孕妈们来讲，因为鸡肝里面的朊元素很多，并且里面的叶酸含量也是很高的。要知道叶酸是宝宝生长过程中不能够缺少的物质，并且叶酸含量达标的话，还可以安胎，有助于宝宝的身体生长，所以孕妈们平时吃一些捐精去哪里鸡肝，对身体和宝宝都是相当有好自愿捐精qq群处的。
2、再就哪里有地下捐精是鸡蛋了。鸡蛋是我们日常生活中最常吃的食物，它的吃法也很多，不论是煮着、蒸着还是炒着，味道都是很诱人的。以前家庭条件不好的时候，人们补充营养都是靠鸡蛋，并且谁家有孕妈了，人们也会送很多鸡蛋过去。所以说鸡蛋里面的营养是真的很高了，当然了，鸡蛋里面的磷脂也能够帮助宝宝智力的发育，将来宝宝会更加的聪明。
3、然后就是坚果。这类食品的种类是很丰富的，好多人觉得坚果和其他零食一样，对身体不好，但实际上坚果对人体帮助大得很。就拿里面的核桃举例，孕妈经常吃核桃，会促进宝宝的智力发育，并且还能够帮助孕妈更好的睡眠。再来说说开心果，长时间吃一些的话，就能够帮助缓解孕妈排便不顺的问题了，能够很好的排出体内的毒素。当然了，坚果类贵在坚持吃，而不是一天吃很多，所以孕妈们每天可要控制好量。
4、最后就是海鱼了。海鱼就是字面上的意思，生长在深海里面的鱼，这种鱼和我们平时比较常吃的淡水鱼是不一样的，因为海鱼生活的环境比较纯净，所以海鱼体内没有什么污染和寄生虫。另外海鱼的icsi助孕营天津助孕养物质黑豆助孕含量也是很多的，孕妈们平时吃一些海鱼，就能够帮助宝宝身体骨骼更好的发育，同时对智力发育也会有益处的