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坐月子能不能吃银耳？1
关于坐月子能不克不及吃银耳，谜底天然是确定的，银耳不只关于平凡女性有很好的滋补美容的后果，同时月子时代多吃银耳也是好处多多。
坐月子吃银耳的益处：
1、美容祛斑：银耳中所含的自然胶质有滋阴润肤的功能，长时间利用借可能来祛除面部黄褐斑、雀斑，让新生妈咪们正在月子时代也能连结一个好气色。
2、解毒肝脏：银耳可能进步肝脏解毒才能，有助于产后身体毒素的排出。
3、进步免疫力：银耳中含有丰硕的硒等微量元素，可以加强机体抗肿瘤的免疫力，为产后的母乳喂养供给更平安的保证。
3、瘦身减肥：虽然说坐月子时代不宜适度节食减肥，但若是经由过程公道的饮食能搞到达瘦身的目标天然是最好的，而银耳中便含有丰硕的膳食纤维，可能资助肠道爬动，削减脂肪的接收，让月子妈妈们能放心规复好身材。
21、正在处置惩罚银耳时尽量要用开水泡收，泡发后应去掉已发开的部门，特殊是那些呈淡黄色的器材。
2、银耳必然要把根部剪掉，如许才简单煮烂，并且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止。如许胶质才会悉数被煮出来。
3、银耳次要用来做甜菜，以汤菜为主，冰糖银耳含糖量下，睡前不宜食用，以避免血黏度增高。
3银耳木瓜汤
筹备资料：干银耳1朵、木瓜1个、鲜牛奶1盒、冰糖适量。
做法：
1. 银耳提早泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。
2. 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
3. 银耳小火炖45分钟后，参加木瓜、冰糖
4. 继承小炖15分钟摆布，待汤羹稀薄，银耳软烂后，便可以关火啦(加入适量的牛奶口胃更佳)。
银耳猪肝汤
筹备资料：银耳10克，猪肝50克，小白菜50克，姜，葱，生粉，盐，酱油。
做法：
1、银耳10克放入温水中泡发，去蒂根，撕成瓣状。
2、猪肝50克洗净、切片;小白菜50克洗净，切段，姜切片、葱切段。
3、把猪肝放在碗内，参加生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀挂浆。
4、把炒锅烧热，参加素油，六成熟时下入姜、葱爆喷鼻，然后放入净水300毫升，烧沸，下入银耳、猪肝，煮10分钟便可出锅。
养分小贴士：此汤补肝明目，润肺养阴，有助于进步身体抗寒抗病才能。
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