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孕前不能缺的营养是什么
“孕前不能缺的营养是什么”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。
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现在是越来越多的人都会关注生育问题的，要知道现在很多的人都面临着不孕不育的影响，对于孕前需要的营养也是都关注的，那么孕前不能缺的营养是什么呢？下面就一起随小编小编来了解一下吧。
缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
4、锌
由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要 锌 ，精子的制造和品质也和 锌 息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类
5、维生素
一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。
以上就是对孕前不能缺的营养的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕前的营养的注意，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。如果你对备孕期间需要补充哪些营养等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注小编助孕营养安全常识栏目。
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