性冷淡对于很多人来说并不陌生，这不是一种病，而是一种状态。很多人婚后发现有性冷淡的现象，对于婚后性生活冷淡而又不知道怎么办的人来说，可以试试心理调节的方法，重视心理治疗。
1.心理调节。消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系等。针对妻子对性问题较为禁锢的状况，丈夫应该循循开导，利用科学的性知识，消除妻子心灵深处的思想疙瘩。丈夫的这种开导，应该是含情脉脉和窃窃私语，让妻子真正体会到一种深切感。
2.重视前戏。性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，，建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位，必要的时候可以配合图像和声音的刺激，增加情趣。有效与适当的房事前的性诱导，完全能帮助冲破抑制“性羁绊”，激发起妻子的性欲，从而达到“水到渠成”的目的。
3.药物治疗。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。
4.事情太多，工作太累，会影响身体健康，降低性欲。试着放松自己，给自己减轻点负担。平时不要把任何事情看得太重，用平常心去面对，看淡一些，就会轻松一些。
5.如果男女之间缺乏沟通，就会关系疏远，变得冷淡，对性也会厌倦。要与伴侣坦诚相待，努力改善彼此的关系。这可消除女性的紧张恐惧心理，克服对于性生活的偏见。两个人感情好了，性生活才会愉快。