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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期利水消肿食谱 杏仁炒荷兰豆导语荷兰豆性平、味甘，存在跟中下气、利小便、解疮毒等功能。
孕期利水消肿食谱 杏仁炒荷兰豆
质料：荷兰豆少量、年夜杏仁少量、蒜适量、盐适量、鸡精适量。
做法：
步调1：荷兰豆摘去两端跟筋，荡涤洁净。
步调2：年夜杏仁适量备用。
步调3：蒜切成薄片。
步调4：锅中油热后，放入蒜片炒喷鼻。
步调5：放入荷兰豆翻炒变色。
步调6：放入年夜杏仁翻炒两分钟，加盐、鸡精调味便可。
营养价值：
荷兰豆性平、味甘，存在跟中下气、利小便、解疮毒等功能，能益脾跟胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃健壮、小腹胀满、吐逆泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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