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滋补健身食谱有哪些？ 1.甘旨鸡汁粥
养分剖析：此粥存在滋补五脏、补益气血的功能。适于北京代孕产后赢瘦、气血缺乏、健壮劳损妇女食用。是常用的补养强健保健佳品。
制作方法：
1、将母鸡宰杀，用滚水烫过，煺毛及来内脏，用......
1.甘旨鸡汁粥
养分剖析：此粥存在滋补五脏、补益气血的功能。适于北京代孕产后赢瘦、气血缺乏、健壮劳损妇女食用。是常用的补养强健保健佳品。
制作方法：
1、将母鸡宰杀，用滚水烫过，煺毛及来内脏，用净水洗净，放入砂锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个年夜汤碗内。
2、把粳米淘洗洁净，放入锅内，参加鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。
2.乌豆圆肉煲猪尾汤
养分剖析：此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功能。乌豆功用养血、补肾阳、法风利水;圆肉又称“龙眼肉”，有补气血、放心神的服从;南枣功用补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功能。
制作方法：
1、圆肉、南枣、姜洗净。
2、乌豆放人锅中，不消下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。
3、猪尾放入沸水中，煮5分钟，捞起洗净。
4、火8杯至适量放入煲内烫滚，放入悉数用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。
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