拉兹梅兹呼吸法_拉梅兹呼吸法口诀表

怀孕到达一定时期后，医生或者有过生产经历的姐妹们都会安逸拉梅兹呼吸法，准妈妈们花费一定的时间学习是非常有必要了，这里一起来看看这个顺产小秘诀吧！

拉梅兹生产呼吸法有什么作用

分娩前练习梅兹呼吸法的好处

首先要知道拉梅兹分娩呼吸法的作用在于缓解产时阵痛，能够帮助准妈妈们在生产是增强自信心，能够镇定不紧张的应对分娩过程中的疼痛，通过不同产程时对应的不同呼吸节奏，让胎儿能够顺利分娩。

产前练习合适的呼吸法能减轻产痛

作为一种不依靠药物来缓解疼痛的助产方法，它被很多人所推荐，除此之外，拉梅兹分娩呼吸法的好处还有很多，如下：

1、不依赖药物：采用呼吸法缓解生产阵痛，避免了药物的使用，无论是对产妇还是宝宝来说都是一种保护；

通过药物进行分娩镇痛

2、有效缓解疼痛感：通过一些特别的呼吸方式，它能够改变准妈妈的注意力，从而起到放松肌肉，保持镇定的效果，轻松转移疼痛感的效果；

3、缩短产程时间：有些新手妈妈在第一次生产时难免会紧张，处于这种情绪下会增加顺产的风险，而通过练习拉梅兹呼吸法能有效缩短产程时间、减轻分娩疼痛（尤其是第一产程的疼痛感）、减少产后出血量，从而提高顺产成功率。

减轻第一产程的疼痛感

4、增进夫妻感情：无论是产前练习还是分娩时陪产，准爸爸的作用可不小，每一次的陪伴参与不仅能让夫妻感情更好，也能增加先生在孕期的参与感。

孕期选择一个合适的呼吸法才能让孕妇有自信面对即将到来的分娩，只有做好准备，不慌张镇定的应对才能帮助准妈妈顺利度过整个产程，保障宝宝和孕妇的安全。

拉梅兹呼吸法有没有用

回答：当然有用，能帮助顺产

通过上述拉梅兹呼吸法的好处其实大家也知道分娩前练习的必要性，所以建议大家在怀孕7个月以后就可以开始练习呼吸法了，只有提前熟悉才能发挥效果。

拉梅兹呼吸法能帮助顺产

在练习的整个过程中，准爸也要积极参与，在生产的前几个月就多看拉梅兹呼吸法教学视频，按照正确的方法进行练习，如此日积月累才能培养默契，千万不要等临盆了才练习，此时如果两个人都慌了手脚，就失去学习拉梅兹的意义了。