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宫寒可以吃紫薯吗1 宫寒可以吃紫薯吗
可以吃
紫薯性温，是一种碱性食品，以是宫寒是可以吃紫薯的，但要留神的是，紫薯富含纤维素，若是吃得过多的话会招致腹胀，以是必然要适量哦。呈现宫寒当前，平居增强保暖，防备着凉受寒，可以服用一段时间温宫丸。
1、紫薯露Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特殊是含有大批药用价值的花青素。存在抗氧化、抗肿 瘤、加强影象、防备高血压、修补心肌、加重肝机 能阻碍、加强机体免疫力等功用。
2、紫薯中的糖蛋白，能防备心血管体系的脂肪聚积，护卫动脉血管的弹性，防备肝脏跟肾脏中结缔组织萎缩，增进消化道、呼吸道及枢纽腔的光滑作用，膳食纤维存在防备便秘跟结肠癌、防备心血管疾病、医治肥胖症、消弭外源有害物质等功能。
3、紫薯中多酚类化合物与艾滋病毒外层蛋白质产生选择性联合造成免疫功用，使之 障碍HIV熏染，被认为是抑止艾滋病病发的紧张物资。
3 紫薯的食用忌讳1、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
2、紫薯含有氧化酶，简单产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
3、紫薯糖含量下，吃多了可安慰胃酸大批排泄，令人觉得烧心。
4、忌单吃紫薯，单吃紫薯会招致腹胀，并且口感也普通。该当搭配优良卵白的食品一路吃，养分更周全。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，由于淀粉粒不经低温毁坏难以消化。
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