进入夏季，良多女性皆起头脱上薄衣服，可是依然感到很冷怎么办？食疗就是很好的门径了
冬天女人喝阿胶鲫鱼汤好
资料：鲫鱼、葱、阿胶、姜、花雕酒、盐。
做法：
1、鲫鱼洗净后并用厨房纸巾擦干概况水份，切葱姜。
2、锅内热油，爆香姜片再参加鲫鱼煎至两面略微变色。
3、参加足量的火，参加葱跟姜，用大火煮开，参加一勺料酒，大火继承煮几分钟。
4、撇去浮沫后转中火，炖煮至汤色发白（约莫须要30分钟）。
5、参加阿胶，继承煮约莫10分钟，加盐调味便可。
功能：消食化滞，健脾益胃，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，得当秋冬季候食用。
冬天女人喝红枣阿胶乌鸡汤好
资料：乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐。
做法：
1、乌骨鸡洗净切块，加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟摆布。阿胶、黑木耳、红枣洗净备用。
2、把上述资料加入适量净水后，一路放入蒸锅中，用大火蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松拔出鸡肉中便可。
留神：必然要留神蒸锅内的火，不要把水蒸干了。
功能：阿胶乌鸡汤存在补气血、养颜、进步免疫力。阿胶可以加强人体的免疫功用并有防癌作用，用阿胶跟乌鸡一路熬鸡汤，阿胶中的有效成分消融正在汤内，可进步人体吸收率，对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。
冬天女人喝鹌鹑银耳蘑菇汤好
资料：鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，蘑菇50克，银耳50克，西红柿50克，调味料若干。
做法：
1、鹌鹑洗净，除去内脏，用盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发后，清算洁净后撕成块，蘑菇撕成小片。
2、鹌鹑放汤锅内，参加冷水烧开，撇去浮沫，再加盐调味，继承炖至熟烂，掏出放汤碗中。再把原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中便可。
功能：美白养颜，益肾补虚。
冬天女人喝太子参炖柴鸡好
资料：太子参8克，柴鸡250克。
做法：
1、将柴鸡切块，正在滚水中焯后，将火倒掉。
2、将柴鸡与太子参一路，放入葱、姜、料酒，减净水炖约2个小时，至熟透后参加盐稍煮几分钟便可。
功能：滋阴补虚，温中益气。特殊适于秋冬女性进补，保养产后健壮等。
冬天女人喝花雕归参鸡汤好
资料：花雕酒
冬天女人喝黄芪当归羊肉汤好
资料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。
做法：
1、起首黄芪、当归提早煮半个小时，来渣留水备用。
2、正在药汁中再加半碗火跟羊肉，炖至羊肉烂。
3、羊肉煮烂当前便可以参加生姜、陈皮跟粳米，用小火煮半个小时摆布便可。
功能：黄芪当归生姜羊肉粥存在益气、补血、美容之功能，特殊合用于身体虚弱的女性多食用，存在必然的抗寒之功能。
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