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孕早期，一定要补充叶酸预防宝宝出生缺陷
作为一个备孕美眉，您是否是曾经被亲朋好友千叮万嘱，必然要吃叶酸！可是您是否是时常会健忘？或许以为吃不吃，实在出那么年夜的不同？就算吃，甚么时间吃，吃几，不吃会怎样，也皆是懵懵懂懂，上面，咱们便去相识一下叶酸，这个有名气又奥秘的小东西。
叶酸是一种水溶性B族维生素，不是激素。咱们天天 入的良多食品皆含有叶酸。
大夫发起：正在孕前三个月跟孕后三个月，逐日服用0.4mg叶酸，到了孕晚期，可以依据自身体质环境，征询大夫服用适量叶酸。
怀孕后的前三个月保持服用，能起到更好的防备后果。要是你吃了三个月，借不制人胜利，可以继承增补直到怀孕后三个月。另有，叶酸该当正在饭后吃，倘若饭前空腹吃，会很快经由过程胃进入小肠被接收，借出完整被人体应用便经由过程尿液排出体外。
适量食用会有伤害吗？
由于叶酸并不是补得越多越好，适量 入叶酸的话，会袒护维生素B12缺乏的症状，会招致缺锌，从而惹起免疫力降低、怀胎反映等环境，也会影响胎儿的生长发育。特别是孕早期简单产生孕吐，适量叶酸很能够会使准妈妈更易呈现腹部胀气、食欲不振、恶心反胃等不适症状。
以是要听大夫的话，按畸形量服用！
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