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怀孕\宝妈你造吗- 宝宝长相一半靠遗传, 一半靠的是这个因素!
每一个准爸爸准妈妈皆愿望本人的宝宝鸠合本人跟另一半一切的优点，好比高高的个子，大大的眼睛，白白的皮肤等等。虽然宝宝长相有遗传因素决意，可是若是正在孕期没有留神饮食，养分跟不上再好的基础底细也没有必然有用。
实在孕期经由过程好的饮食也可以让您拥有一个优异宝宝。
皮肤白质
孕期准妈妈吃些富含维生素A的食品可以增进血色素增长，挺高血浓度，使宝宝的皮肤加倍好。如苹果、葡萄、冬瓜等
大脑智慧
孕期准妈妈吃露碘类食品，可以增进胎儿甲状腺素的分解，有利于胎儿大脑的优越发育。露碘食品最多的是海带
头发黑亮
含有维生素B的食品可以使胎儿的发质失掉改良，不只漆黑稠密，并且光泽亮丽。如鱼类、胡萝卜、苹果、番茄等
个子高高
若是怙恃个子不高，孕期要增补维生素D，可以增进胎儿少个子。如植物肝脏、蛋黄等
眼睛年夜又明
妊妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼跟鲭鱼。这是因为油质鱼类富含一种组成神经膜的因素DHA，能资助胎儿目力健全开展。
孕期要多吃含胡萝卜素的食物和绿叶蔬菜，防备维生素A、B、E缺乏。枸杞是清肝明目标好食物，它存在清肝明目标功能，对眼睛无益
宝宝牙齿发育好
孕晚期妈妈可吃富含钙、磷的食品。富含钙的食物有牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、大豆及其成品，含磷丰硕的食物有植物瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生仁等。
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